婴儿一般在4-6个月时开始添加辅食。过早或过晚添加辅食均可能对婴儿健康产生影响，需结合婴儿发育情况决定。
婴儿4个月时胃肠功能逐渐成熟，部分婴儿可能出现对母乳或配方奶以外的食物感兴趣的表现，如看到成人进食时出现吞咽动作、能较好控制头颈部等。此时可尝试添加单一成分的泥糊状食物，如强化铁米粉、苹果泥等，每次1-2勺，观察3-5天无过敏反应后再引入新食物。6个月后婴儿对铁、锌等营养素需求增加，母乳已无法完全满足，需系统添加辅食。辅食应从稀到稠、从细到粗逐步过渡，初期每日1次，逐渐增加至2-3次，同时继续母乳喂养至2岁或以上。
若婴儿未满4个月添加辅食，可能因胃肠消化酶不足导致腹泻、过敏等问题。超过6个月未添加辅食则可能引起缺铁性贫血、生长发育迟缓等营养缺乏症状。早产儿或存在特殊健康状况的婴儿需在医生指导下调整添加时间。添加过程中如出现皮疹、呕吐、腹泻等不良反应应立即停止并就医。
辅食添加期间家长需注意观察婴儿排便、皮肤及精神状态，记录食物种类与反应。避免添加盐、糖及蜂蜜等可能有害的食物，确保餐具清洁卫生。每次引入新食物应单独进行，便于识别过敏源。若婴儿拒绝某种食物可间隔1-2周再尝试，切勿强迫进食。定期进行儿童保健检查，根据生长曲线调整喂养方案。
