手麻可通过热敷按摩、调整姿势、营养补充、药物治疗、手术治疗等方式改善。手麻可能与神经压迫、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征、脑卒中等因素有关。
局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张引起的麻木感。用40℃左右热毛巾敷于麻木部位10分钟，配合拇指指腹轻柔按压合谷穴、内关穴等穴位，每日重复进行2次。注意避免高温烫伤，糖尿病患者慎用。
长期保持不良姿势可能导致神经受压。建议每30分钟变换一次坐姿，使用符合人体工学的座椅和枕头，睡眠时避免手臂受压。电脑工作者可将键盘高度调至肘关节自然弯曲90度，腕部保持中立位。
维生素B1缺乏可能导致末梢神经炎。适量增加全谷物、瘦肉、豆类等富含维生素B1的食物，必要时遵医嘱服用维生素B1片。糖尿病患者需同时控制血糖，高血糖可能损伤神经纤维。
甲钴胺片可修复受损神经髓鞘，用于糖尿病周围神经病变。塞来昔布胶囊能缓解神经根水肿，适用于颈椎病引发的手麻。阿司匹林肠溶片可改善脑卒中后的血液循环障碍。所有药物均需在医生指导下使用。
腕管综合征晚期需行腕横韧带切开减压术，颈椎间盘突出压迫神经时可选择椎间孔镜髓核摘除术。术后需进行3个月以上的康复训练，包括手指抓握练习和感觉再教育。
日常应避免手提重物或长时间使用手机，寒冷季节注意手部保暖。糖尿病患者需定期监测血糖，颈椎病患者睡眠时建议使用颈椎枕。若手麻持续超过1周或伴随肌力下降、言语不清等症状，须立即就诊神经内科。烹饪时可多选用深海鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于神经修复。
