服用维生素B2通常不会产生明显副作用，但长期过量服用可能出现尿液发黄、胃肠不适等反应。维生素B2是水溶性维生素，多余部分会随尿液排出，但超剂量使用仍可能引起不良反应。
维生素B2在推荐剂量内安全性较高，常见副作用为尿液呈现亮黄色，这与未被吸收的核黄素通过肾脏排泄有关，属于正常现象无须担心。部分敏感人群可能出现轻度腹泻或腹部胀气，通常与空腹服用或剂量骤增相关。极少数情况下可能出现皮肤瘙痒或光敏感反应，尤其见于长期每日摄入超过50毫克的高剂量使用者。对于存在胆道梗阻或肾功能不全的患者，过量维生素B2可能加重代谢负担。
建议通过膳食补充优先，动物肝脏、鸡蛋和乳制品等天然食物可提供充足维生素B2。服用补充剂时应避免与酒精同服，酒精会影响维生素B2的吸收转化。若需长期补充，建议每3个月检测尿核黄素水平，儿童孕妇等特殊人群使用前应咨询医生。出现持续腹泻或皮肤过敏时应立即停用，并及时就医评估。
