口腔最里面的牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解疼痛、使用药物、调整饮食、及时就医等方式治疗。牙龈肿痛通常由智齿冠周炎、龋齿、牙周炎、食物嵌塞、外伤等原因引起。
每日使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙两次，配合牙线或冲牙器清洁牙缝。饭后用温盐水漱口有助于减少细菌滋生。避免用力刷牙或使用硬毛牙刷刺激肿胀部位。家长需监督儿童正确刷牙，防止因操作不当加重炎症。
用毛巾包裹冰袋外敷肿胀面颊部，每次5-10分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管减轻肿痛，但禁止直接接触皮肤或长时间冰敷。若为外伤导致的牙龈肿痛，48小时内冷敷可减少组织渗出。
细菌感染引起的肿痛可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素。布洛芬缓释胶囊能缓解疼痛和炎症。复方氯己定含漱液可局部抑菌。禁止自行服用药物，孕妇、哺乳期妇女等特殊人群用药前需咨询医生。
选择温凉的流质或软食如粥、蒸蛋，避免过硬、过烫、辛辣食物刺激患处。增加维生素C含量高的水果如猕猴桃，有助于牙龈修复。糖尿病患者需控制含糖食物摄入，防止继发感染。
若肿痛持续3天未缓解，或伴随发热、张口困难、脓液渗出，需立即就诊口腔科。智齿冠周炎可能需切开引流，严重龋齿需根管治疗。医生会根据病因选择龈下刮治、拔牙等处理方案。
日常应每6-12个月进行口腔检查，及时治疗龋齿和牙结石。戒烟限酒可降低牙周炎概率，使用含氟漱口水增强牙釉质抗酸能力。夜间磨牙者需佩戴咬合垫，避免牙齿过度磨损引发炎症。出现牙龈自发性出血或牙齿松动时，可能提示全身性疾病如糖尿病、血液病等，需完善相关检查。
