白细胞低能否自行恢复需结合具体原因判断，多数情况下轻度降低可自行恢复，严重降低需医疗干预。
生理性白细胞减少常见于病毒感染后、过度疲劳或营养不良等情况。这类原因导致的白细胞计数轻度下降，通常在消除诱因后1-2周内逐渐恢复正常。例如感冒痊愈后，骨髓造血功能会代偿性增强，中性粒细胞计数可回升至正常范围。保证充足睡眠、均衡摄入优质蛋白和维生素B12等造血原料，有助于加速恢复过程。
病理性白细胞减少需警惕血液系统疾病或免疫异常。再生障碍性贫血患者因骨髓造血衰竭，粒细胞绝对值常持续低于1.5×10⁹/L，伴随皮肤瘀斑、反复感染等症状。自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮，会产生抗中性粒细胞抗体，导致白细胞破坏加速。此类情况须通过骨髓穿刺、抗核抗体检测明确诊断，采用免疫抑制剂或造血生长因子治疗，无法自行缓解。
长期接触苯类化学物质、接受放射线照射等环境因素，可能造成不可逆的骨髓抑制。若白细胞计数持续低于2.0×10⁹/L并合并发热、口腔溃疡等感染征象，或短期内数值下降超过50％，应立即就医排查恶性肿瘤、药物毒性等危险因素。日常需避免生冷食物，注意口腔清洁，减少公共场所暴露以预防感染。
