成人一次排尿量一般在200-400毫升。
排尿量受多种因素影响，健康成人单次排尿量通常在200-400毫升范围内波动。膀胱充盈感通常在尿液积累150-200毫升时出现，400毫升左右会产生明显尿意。日常饮水量增加时单次排尿量可能达到500毫升，但超过600毫升需警惕膀胱功能异常。夜间排尿量通常比白天减少100-150毫升，这与人体昼夜节律调节有关。排尿频率方面，日间4-6次、夜间0-1次属于常见现象。高温环境或剧烈运动后尿液可能浓缩，单次排尿量减少但颜色加深。部分利尿食物如西瓜、咖啡可能使单次排尿量暂时性增加50-100毫升。排尿量持续低于100毫升或超过600毫升，或伴随尿频、尿痛等症状时，可能与泌尿系统疾病有关。
建议保持每日1500-2000毫升饮水量，观察尿液呈淡黄色为佳。避免长时间憋尿，排尿时注意有无疼痛、血尿等异常。存在排尿量持续异常或伴随其他症状时，应及时进行尿常规和泌尿系统检查。
