游泳耳朵进水后疼痛可通过保持耳道干燥、调整体位引流、使用吹风机低温吹干、及时就医治疗等方式缓解。疼痛通常由水分滞留刺激、外耳道皮肤损伤、细菌滋生感染、原有耳部疾病加重等原因引起。
水分长时间滞留刺激耳道皮肤，引发胀痛不适。单脚跳跃或侧卧让患耳朝下，利用重力帮助水分自然流出，避免用力掏挖。
不当掏耳导致皮肤破损，遇水后产生刺痛感。停止自行清理行为，保持耳道清洁干燥，防止污水进一步侵入加重损伤。
不洁泳池水带入细菌诱发外耳道炎，伴随红肿热痛。可能与金黄色葡萄球菌、铜绿假单胞菌等因素有关，通常表现为耳道肿胀、分泌物增多等症状。
原有中耳炎或鼓膜穿孔遇水后炎症加剧，疼痛明显。可能与感冒未愈、咽鼓管功能障碍等因素有关，通常表现为听力下降、耳内闷胀等症状。
日常游泳佩戴防水耳塞，出水后及时用毛巾擦拭外耳，避免频繁掏耳，若疼痛持续不减或伴有流脓发热须立即就诊。
