孕晚期牙龈肿痛可适量吃西蓝花、苹果、牛奶、鸡蛋等食物，也可遵医嘱吃维生素C、葡萄糖酸钙、阿莫西林、对乙酰氨基酚等药物。
西蓝花富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，缓解牙龈炎症，食用前需彻底清洗煮熟。
苹果质地清脆且含果酸，适量咀嚼可清洁牙齿表面，刺激唾液分泌，但牙龈破损严重时需切成小块食用。
牛奶含有丰富钙质和优质蛋白，能补充孕期营养需求，强化牙齿骨骼，建议饮用温热低脂牛奶避免刺激。
鸡蛋提供全面优质蛋白及多种微量元素，易于消化吸收，有助于组织修复，烹饪方式以蒸煮为宜减少油腻。
日常注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔刷牙，饭后漱口，若症状持续加重请及时前往口腔科就诊。
