直肠脱垂可通过饮食调节、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由长期便秘、分娩损伤、慢性咳嗽、神经肌肉病变等原因引起。
排便用力过度导致腹压增高，需增加膳食纤维摄入，养成定时排便习惯，避免久蹲。
产程过长或难产损伤盆底支持结构，建议进行凯格尔运动，必要时使用生物反馈疗法恢复肌力。
持续咳嗽增加腹腔压力，需积极治疗呼吸道疾病，遵医嘱服用止咳药及黏膜保护剂缓解症状。
神经系统疾病导致括约肌松弛，常伴排便失禁、肛门坠胀，需专科评估后考虑手术固定或悬吊。
日常应保持大便通畅，避免重体力劳动，适度进行提肛运动，出现脱出无法回纳时及时就医。
