孕妇缺乏乳糖酸可以适量吃酸奶、奶酪、低乳糖牛奶、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃乳糖酶制剂、乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物酸奶含有丰富的乳糖酸和益生菌，有助于改善肠道对乳糖的消化吸收能力，适合乳糖不耐受的孕妇适量食用。
二、食物奶酪经过发酵过程后乳糖含量较低，同时富含钙质和蛋白质，可作为孕妇补充乳糖酸的优质选择。
三、食物低乳糖牛奶通过特殊工艺降低了乳糖含量，既能提供乳糖酸又不易引起不适，适合乳糖消化能力较弱的孕妇饮用。
四、食物西蓝花含有一定量的乳糖酸前体物质，同时富含膳食纤维和维生素，可作为辅助补充的蔬菜选择。
一、药物乳糖酶制剂能帮助分解食物中的乳糖，改善乳糖不耐受症状，需在医生指导下根据个体情况使用。
二、药物乳酸菌素片含有多种益生菌，可调节肠道菌群平衡，提高乳糖消化能力，须遵医嘱服用。
三、药物双歧杆菌三联活菌散通过补充有益菌群改善肠道环境，有助于乳糖代谢，应在专业医师指导下使用。
四、药物葡萄糖酸钙口服溶液可同时补充钙质和酸性成分，对改善乳糖代谢有一定辅助作用，需按医嘱服用。
孕妇应注意饮食均衡，避免一次性摄入过多乳制品，出现腹胀、腹泻等症状时应及时就医评估，在专业指导下调整饮食和用药方案。
