骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式缓解，具体方案需结合病情严重程度制定。
1、生活干预
控制体重减轻关节负荷，避免久坐久站，适度进行游泳等低强度运动以增强肌肉力量。
2、物理治疗
采用热敷促进局部血液循环，利用红外线照射或专业按摩手法缓解肌肉紧张与疼痛不适。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，以消炎镇痛改善活动受限。
4、手术治疗
严重压迫神经或脊髓时，可考虑椎管减压术或关节置换术，以解除压迫并恢复关节正常功能。
日常注意保暖防潮，坚持适量运动维持关节灵活性，均衡饮食补充钙质与维生素D辅助骨骼健康。
