孕妇适量吃螃蟹对身体有一定益处，但需注意食用安全。螃蟹富含优质蛋白、锌、硒等营养素，可能有助于胎儿发育，但过量食用可能增加过敏风险或胃肠负担。
1、营养补充螃蟹含有丰富的优质蛋白和矿物质，适量食用可帮助孕妇补充营养需求，促进胎儿生长发育。
2、过敏风险部分孕妇可能对海鲜过敏，首次食用螃蟹应少量尝试，观察是否出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
3、胃肠负担螃蟹性寒，过量食用可能导致胃肠不适，出现腹痛、腹泻等症状，建议搭配姜醋等温性调料。
4、食用安全必须确保螃蟹完全煮熟，避免食用死蟹，以防细菌感染或寄生虫风险，建议选择新鲜活蟹。
孕妇食用螃蟹应控制频率和数量，每周不超过200克，同时注意观察身体反应，出现不适及时就医。日常饮食应保持多样化，均衡摄入各类营养素。
