月经来了非常疼可通过热敷腹部、调整饮食、服用止痛药、治疗原发病等方式缓解，通常由受凉、压力、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起。
腹部受凉可致血管收缩引发疼痛，建议热水袋热敷下腹，避免生冷食物，促进血液循环减轻不适。
精神紧张会加重痛感，需保持心情舒畅，保证充足睡眠，适当进行舒缓运动如瑜伽帮助放松身心。
原发性痛经可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等药物，抑制前列腺素合成从而有效缓解剧痛。
继发性痛经可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病有关，常伴经量增多、性交痛，需及时就医规范治疗。
日常应注意腹部保暖，经期避免剧烈运动和冷水刺激，均衡摄入蔬菜水果，若疼痛持续加剧务必及时就诊。
