睡觉身上痒可能由螨虫叮咬、皮肤干燥、接触性皮炎、荨麻疹等原因引起，可通过清洁除螨、保湿护肤、避免过敏原、药物治疗等方式缓解。
尘螨滋生导致叮咬，表现为红斑丘疹。需高温清洗床品，使用除螨仪，严重时遵医嘱用抗组胺药。
环境干燥致皮肤缺水，出现脱屑瘙痒。建议增加室内湿度，涂抹润肤霜，避免过度清洁刺激皮肤。
接触新衣物或洗涤剂引发，伴红肿水疱。应立即停用可疑物品，冷敷患处，必要时外用糖皮质激素。
过敏体质遇冷热刺激诱发，风团此起彼伏。需寻找并避开过敏原，在医生指导下口服抗过敏药物控制。
日常注意保持卧室通风干燥，定期晒被子，穿着宽松棉质衣物，洗澡水温不宜过高，瘙痒剧烈时及时就医。
