窦性心律不齐多数情况不严重，主要与呼吸周期、情绪波动、心脏发育、心肌病变等因素有关。
1、呼吸周期
吸气时心率加快呼气时减慢，属正常生理现象，无须特殊治疗，保持规律作息即可。
2、情绪波动
紧张焦虑导致自主神经紊乱，引发心跳节律改变，建议调节情绪，进行深呼吸放松训练。
3、心脏发育
儿童青少年心脏发育未成熟易出现此症，随年龄增长多可自愈，家长需定期监测孩子心率。
4、心肌病变
可能与心肌炎、冠心病等因素有关，通常表现为胸闷、心悸等症状，需遵医嘱使用抗心律失常药。
日常注意避免过度劳累，少吃辛辣刺激食物，适度进行散步等温和运动，出现不适及时就医检查。
