子宫下垂可通过盆底肌锻炼、生活方式调整、子宫托支撑、手术治疗等方式改善，通常由分娩损伤、长期腹压增高、衰老退化、先天发育异常等原因引起。
多因难产或多次分娩导致盆底组织撕裂，建议产后及时康复训练，避免提重物，必要时遵医嘱使用药物缓解不适。
常由慢性咳嗽、便秘等引起，需治疗原发病，保持大便通畅，减少腹部用力，配合日常护理减轻症状。
绝经后雌激素下降致组织松弛，可能表现为下坠感、排尿困难，可在医生指导下进行激素替代或物理治疗。
少数人因盆底结构发育薄弱致病，常伴有器官移位，症状明显时需评估手术指征，采取悬吊或修复术式。
日常应坚持凯格尔运动，控制体重，避免久站久坐，饮食增加膳食纤维预防便秘，出现不适及时就医评估。
