身上起红疙瘩很痒可通过避免刺激、冷敷止痒、外用药物、口服药物等方式缓解，通常由接触过敏、蚊虫叮咬、湿疹、荨麻疹等原因引起。
1、避免刺激
远离花粉尘螨等致敏源，穿着宽松棉质衣物，避免热水烫洗和用力抓挠患处皮肤。
2、冷敷止痒
使用干净毛巾包裹冰袋进行局部冷敷，有助于收缩血管，减轻红肿和剧烈瘙痒感。
3、外用药物
湿疹或皮炎可遵医嘱使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等药膏。
4、口服药物
症状严重时可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪、马来酸氯苯那敏等抗组胺药物治疗。
日常注意保持皮肤清洁干燥，饮食清淡少吃辛辣海鲜，若症状持续加重请及时就医。
