骶尾骨疼痛可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。骶尾骨疼痛通常由外伤、久坐、骶髂关节炎、腰椎间盘突出等原因引起。
1、物理治疗热敷或冷敷可减轻局部炎症，超声波治疗和电刺激能促进血液循环。骶尾骨疼痛可能与肌肉劳损、局部血肿等因素有关，通常表现为坐卧时疼痛加剧。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松帮助减轻肌肉痉挛。骶尾骨疼痛可能与骶髂关节紊乱、骨质疏松等因素有关，通常表现为弯腰时放射性疼痛。
3、生活方式调整使用环形坐垫分散压力，避免久坐超过1小时，进行骨盆底肌锻炼增强支撑力。骶尾骨疼痛可能与肥胖、不良坐姿等生理因素相关。
4、手术治疗严重骨折或畸形需行骶尾骨切除术，顽固性疼痛可考虑骶神经阻滞术。骶尾骨疼痛可能与肿瘤转移、严重外伤等病理性因素有关。
建议保持适度运动，避免提重物，选择硬板床休息，若疼痛持续2周以上需及时就医排查病因。
