女人肝不好可适量吃西蓝花、胡萝卜、苹果、蓝莓等食物，也可遵医嘱吃水飞蓟宾、甘草酸二铵、多烯磷脂酰胆碱、还原型谷胱甘肽等药物。
1、西蓝花
西蓝花富含维生素和膳食纤维，有助于减轻肝脏代谢负担，促进毒素排出。
2、胡萝卜
胡萝卜含有大量维生素A原，能保护肝细胞膜，辅助修复受损的肝脏组织。
3、苹果
苹果果胶丰富，可吸附肠道内有害物质，减少毒素经门静脉进入肝脏的量。
4、水飞蓟宾
该药具有抗氧化作用，能稳定肝细胞膜，常用于慢性肝炎及肝损伤的辅助治疗。
日常应保持规律作息避免熬夜，适度进行散步等运动，严格戒酒并定期复查肝功能。
