手腕腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由劳损过度、姿势不当、风湿免疫病、感染等因素引起。
1、休息制动
减少手部活动，佩戴护具固定手腕，避免重复性动作，有助于减轻肌腱摩擦与炎症反应。
2、物理治疗
采用热敷、超声波或激光疗法，促进局部血液循环，缓解疼痛僵硬，改善关节活动度。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，可抑制炎症介质，减轻肿痛症状。
4、手术治疗
保守治疗无效时可行腱鞘切开术或小针刀松解术，解除肌腱压迫，恢复手指屈伸功能。
日常注意手部保暖，调整工作姿势，定时做手部拉伸运动，避免长时间使用手机或键盘。
