脚扭伤消肿一般需3天到14天，实际时间受到损伤程度、急救处理、个人体质、康复训练等多种因素的影响。
1、轻度拉伤
韧带轻微拉伸通常三天左右消肿，及时冰敷并抬高患肢有助于加速恢复。
2、中度撕裂
部分韧带断裂约需一周消退，伴随明显淤血疼痛，须制动固定并遵医嘱用药。
3、重度断裂
完全断裂或骨折肿胀持续两周以上，关节不稳且剧痛，往往需要手术修复治疗。
4、个体差异
老年人或糖尿病患者代谢较慢，消肿时间延长，需严格控制血糖并加强营养支持。
急性期应冷敷减少出血，后期可热敷促进循环，日常注意适度活动避免再次受伤。
