胫骨结节骨软骨炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式改善。胫骨结节骨软骨炎通常由运动损伤、骨骼发育异常、局部炎症反应、反复牵拉刺激、骨骨骺缺血性坏死等原因引起。
1、休息制动急性期需立即停止跑跳等剧烈运动，避免膝关节过度屈伸活动。建议使用拐杖辅助行走减轻患肢负重，卧床时抬高下肢促进静脉回流。日常可佩戴护膝提供稳定性，疼痛缓解后逐步恢复低强度运动如游泳。
2、物理治疗急性期48小时内冰敷胫骨结节处15-20分钟，间隔2小时重复。慢性期采用超声波或红外线治疗促进局部血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉紧张。康复阶段通过直腿抬高、踝泵运动等低阻力训练增强股四头肌力量。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。局部肿胀者可外敷双氯芬酸二乙胺乳胶剂，严重炎症反应需短期口服泼尼松片。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
4、支具固定膝关节支具或石膏托可限制胫骨结节部位活动，减少骨骨骺牵拉损伤。固定期间需定期检查皮肤状况，防止压疮发生。拆除支具后应进行渐进性关节活动度训练，避免关节僵硬。
5、手术治疗保守治疗无效且骨骨骺分离严重者，需行胫骨结节钻孔减压术或骨块内固定术。术后需石膏固定4-6周，配合康复训练恢复膝关节功能。手术适应证需由骨科医生评估骨骨骺闭合情况及病变程度。
日常应避免篮球、足球等需要急停急转的运动，选择自行车、椭圆机等低冲击锻炼方式。饮食注意补充钙质和维生素D，维持每日500毫升牛奶或等量乳制品摄入。运动前充分热身，运动后做好拉伸，使用运动胶布保护胫骨结节部位。若出现持续肿胀、夜间痛或活动受限需及时复查。
