打鼾的治疗需根据病因选择，主要方法有侧卧睡眠、减重控制、佩戴矫治器、手术干预。
1、侧卧睡眠
生理性因素导致舌根后坠，建议改用侧卧姿势，使用定型枕辅助，避免仰卧加重气道阻塞。
2、减重控制
肥胖致颈部脂肪堆积压迫气道，需调整饮食结构，增加有氧运动，减轻体重以拓宽呼吸通道。
3、佩戴矫治器
轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停可遵医嘱定制口腔矫治器，前移下颌保持气道开放，改善通气状况。
4、手术干预
重度患者可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大有关，表现为夜间憋醒、晨起头痛，可行悬雍垂腭咽成形术。
日常应戒烟限酒，保持规律作息，睡前避免服用镇静类药物，若症状持续加重请及时就医评估。
