感冒期间抽烟可能加重呼吸道症状并延缓康复。香烟烟雾会刺激已发炎的黏膜，增加咳嗽、痰液分泌和咽喉疼痛，同时抑制免疫系统功能。
感冒时呼吸道黏膜处于充血水肿状态，香烟中的焦油和尼古丁会直接损伤纤毛上皮细胞，减弱其清除病原体的能力。烟雾中的一氧化碳会与血红蛋白结合，降低血氧饱和度，导致机体缺氧状态加剧。尼古丁还会收缩血管，减少鼻咽部血流供应，延缓组织修复速度。长期吸烟者本身存在慢性气道炎症，感冒后更容易继发细菌感染，诱发急性支气管炎或肺炎。
部分吸烟者可能误认为吸烟能缓解鼻塞，实际上尼古丁仅暂时收缩鼻腔血管，随后会引发更严重的反弹性充血。烟雾中的醛类物质会破坏分泌型免疫球蛋白A的防御功能，增加病毒复制机会。孕妇或哮喘患者感冒期间吸烟，可能诱发支气管痉挛或影响胎儿发育。电子烟同样含有丙二醇等刺激物，无法避免对呼吸道的损害。
感冒期间应严格避免主动及被动吸烟，保持室内空气流通。多饮用温水有助于稀释痰液，蜂蜜柠檬水可缓解咽喉不适。若持续咳嗽超过10天或出现脓痰、胸痛等症状，需警惕继发感染可能。恢复期间可进行散步等低强度运动，但避免前往人群密集场所。日常需保证优质蛋白和维生素C的摄入，必要时在医生指导下使用右美沙芬片、氨溴索口服液等止咳祛痰药物。
