肱骨髁上骨折康复训练需根据恢复阶段循序渐进，主要包括早期关节活动度训练、中期肌力强化及后期功能恢复三个阶段。康复过程中需严格遵循医嘱，避免过早负重或过度活动。
骨折后1-2周内以被动活动为主，可在医生指导下进行手指屈伸和腕关节轻柔活动，配合冷敷减轻肿胀。此阶段禁止肘关节主动屈伸，可使用前臂吊带保护。2-4周逐渐增加肩关节钟摆运动和肘关节被动屈伸训练，角度控制在30-60度范围内，每日2-3次，每次5-10分钟。4-6周拆除外固定后，开始主动辅助训练，如用健侧手帮助患侧完成屈肘动作，配合热敷促进血液循环。6周后进入强化期，可进行弹力带抗阻训练和握力器练习，逐步恢复前臂旋转功能。8-12周后根据愈合情况加入功能性训练，如模拟日常抓握、推拉等动作，必要时采用水疗降低关节负荷。整个康复期需配合脉冲磁疗或超声波等物理治疗，定期复查X线评估骨痂生长情况。
康复期间应保持高蛋白饮食，适量补充维生素D和钙质，避免吸烟饮酒。睡眠时用枕头垫高患肢，日常活动注意防跌倒。若出现持续疼痛、关节僵硬或异常响声，须立即停止训练并就医。儿童患者家长需监督训练强度，避免剧烈运动造成二次损伤。康复后期可咨询专业物理治疗师制定个性化运动方案，逐步恢复体育运动能力。
