跑步漏尿可能与盆底肌松弛、压力性尿失禁、膀胱过度活动症等因素有关。
盆底肌松弛常见于产后女性或中老年人群，因肌肉支撑力下降导致腹压增高时尿液溢出。压力性尿失禁多由妊娠分娩、肥胖或慢性咳嗽引发，表现为跑步、跳跃等动作下不自主漏尿。膀胱过度活动症则与神经调控异常相关，典型症状为尿急伴随漏尿现象。上述情况可通过凯格尔运动增强盆底肌力量，减少咖啡因摄入以降低膀胱敏感性，必要时遵医嘱使用酒石酸托特罗定片、盐酸奥昔布宁缓释片或米拉贝隆缓释片等药物改善症状。
日常应避免憋尿习惯，控制体重并选择低冲击运动替代跑步。
