老花镜戴久了眼睛难受可通过调整镜片度数、减少连续佩戴时间、保持眼部湿润、改善用眼环境、热敷缓解疲劳等方式改善。老花镜不适通常由镜片度数不匹配、用眼过度、干眼症、光线不足、眼肌疲劳等原因引起。
1、调整镜片度数老花镜度数过高或过低可能导致视物模糊或眼睛酸胀。建议每1-2年验光一次，根据验光结果更换合适度数的镜片。若出现头晕、眼压升高等症状，需及时排查青光眼等疾病，可遵医嘱使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等药物控制眼压。
2、减少连续佩戴时间长时间佩戴老花镜易导致睫状肌持续紧张。建议每用眼30分钟休息5分钟，远眺或闭眼放松。合并视疲劳时可配合使用七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等缓解症状，避免自行滥用缩瞳类眼药水。
3、保持眼部湿润中老年人泪液分泌减少可能加重戴镜不适。日常可多眨眼促进泪液分泌，室内使用加湿器维持湿度。干眼症患者需在医生指导下使用环孢素滴眼液、重组人表皮生长因子滴眼液等促进角膜修复。
4、改善用眼环境昏暗环境会迫使眼睛过度调节。阅读时应保证500勒克斯以上的光照度，避免在移动车辆中使用老花镜。合并早期白内障时可能出现眩光症状，需通过裂隙灯检查确诊，必要时考虑人工晶体置换术。
5、热敷缓解疲劳用40℃左右热毛巾敷眼5-10分钟可促进眼周血液循环。若伴随眼睑红肿需警惕睑缘炎，可配合使用妥布霉素地塞米松眼膏。糖尿病患者出现顽固性眼胀时，应排查视网膜病变可能。
建议选择轻量化镜架减轻鼻梁负担，镜片优先考虑防蓝光镀膜设计。日常多摄入富含叶黄素的深色蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝等。出现持续眼痛、视力骤降等症状时需立即就医，排除角膜炎、视网膜脱离等急症。定期进行眼底检查有助于早期发现年龄相关性眼病。
