半月板损伤患者可以适量吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶，以及富含维生素C的西蓝花、猕猴桃，也可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、双醋瑞因胶囊等药物辅助修复。建议及时就医，在医生指导下结合药物与营养干预。
鸡蛋含有丰富的优质蛋白和卵磷脂，有助于软骨组织再生。牛奶中的钙和维生素D可促进骨骼健康，但乳糖不耐受者需选择低乳糖产品。西蓝花富含维生素C和硫化物，能减少关节氧化损伤。猕猴桃的维生素C含量高，可促进胶原蛋白合成。深海鱼类如三文鱼含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，但需注意过敏风险。
硫酸氨基葡萄糖胶囊可刺激软骨细胞合成蛋白多糖，适用于轻中度骨关节炎合并半月板损伤。塞来昔布胶囊是非甾体抗炎药，能缓解关节肿胀疼痛，但胃肠溃疡患者慎用。双醋瑞因胶囊通过抑制炎症因子保护软骨，需连续服用数月见效。玻璃酸钠注射液可改善关节润滑功能，通常需关节腔注射。盐酸氨基葡萄糖片与硫酸氨基葡萄糖作用类似，但肾功能不全者需调整剂量。所有药物均须严格遵医嘱使用。
半月板损伤后应避免剧烈运动，选择游泳、骑自行车等低冲击活动。控制体重减轻膝关节负荷，每日补充1500-2000毫升水分维持关节液平衡。康复期可进行直腿抬高、踝泵训练等物理治疗，睡眠时用枕头垫高患肢促进血液循环。饮食需均衡摄入钙、磷、镁等矿物质，限制高嘌呤食物以防痛风发作加重关节损伤。定期复查MRI评估半月板愈合情况，必要时考虑关节镜手术修复。
