肋骨骨折患者可适量食用牛奶、鸡蛋、西蓝花等富含钙和蛋白质的食物，也可遵医嘱使用碳酸钙D3片、接骨七厘片、骨肽片等药物促进恢复。建议及时就医，在医生指导下结合饮食与药物干预。
一、食物1、牛奶牛奶富含钙和优质蛋白，有助于骨骼修复。钙是构成骨基质的重要成分，蛋白质则参与组织再生。每日适量饮用可辅助骨折愈合，但乳糖不耐受者需选择低乳糖产品或替代品。
2、鸡蛋鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，能促进钙吸收并加速骨痂形成。建议选择水煮或蒸蛋方式保留营养，避免高油烹饪。胆固醇偏高者需控制摄入量。
3、西蓝花西蓝花富含维生素K和膳食纤维，维生素K可调节骨钙素合成，膳食纤维有助于维持胃肠功能。清炒或焯水后凉拌能最大限度保留营养成分。
4、黑芝麻黑芝麻含钙量较高，且含有镁、锌等微量元素，可协同促进骨代谢。建议研磨后食用以提高吸收率，但需注意控制每日摄入量避免热量过剩。
5、深海鱼三文鱼等深海鱼富含维生素D和欧米伽3脂肪酸，能减少骨折后炎症反应并增强钙利用率。每周食用2-3次为宜，避免油炸等高脂烹饪方式。
二、药物1、碳酸钙D3片用于钙缺乏引起的骨愈合延迟，含碳酸钙和维生素D3双重成分，可提高钙吸收效率。需与餐同服减少胃肠刺激，长期使用需监测血钙水平。
2、接骨七厘片中成药含自然铜、骨碎补等成分，具有活血化瘀、续筋接骨功效。适用于骨折中期肿胀消退后的恢复阶段，服用期间忌食生冷。
3、骨肽片含多种骨生长因子和活性肽，能刺激成骨细胞增殖。多用于骨质疏松合并骨折患者，可能引起轻微头晕等反应，肝功能异常者慎用。
4、阿法骨化醇软胶囊维生素D活性代谢物，可促进肠道钙吸收和骨矿化。适用于维生素D缺乏导致的骨折愈合缓慢，需定期复查血钙及尿钙水平。
5、鹿瓜多肽注射液含鹿科动物骨提取物和甜瓜籽提取物，能调节骨代谢平衡。需在医院肌内注射使用，禁用于过敏体质及严重肾功能不全患者。
肋骨骨折恢复期需避免剧烈运动和胸部受压，睡眠时采取半卧位减轻疼痛。饮食应均衡搭配，保证每日钙摄入量800-1200毫克，同时适量晒太阳促进维生素D合成。若出现持续胸痛、呼吸困难需立即复诊，定期影像学检查评估愈合进度。药物使用必须严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。
