例假推迟10天检测没有怀孕可能与精神压力、内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌减少，进而影响月经周期。典型表现为经期紊乱伴随失眠、头痛，可通过冥想、规律作息缓解。若症状持续超过3个月，需排除器质性疾病。
过度节食或肥胖可能造成瘦素水平异常，干扰促卵泡激素和促黄体生成素的脉冲分泌。常见症状包括月经延迟伴痤疮、体毛增多，建议保持BMI在18.5-23.9范围内，必要时使用雌孕激素复合制剂如戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片调节周期。
胰岛素抵抗与高雄激素血症协同作用可能导致卵泡发育障碍。临床特征为月经稀发合并痤疮、黑棘皮症，超声显示卵巢多囊样改变。治疗需结合二甲双胍片改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。
甲状腺激素通过影响性激素结合球蛋白合成干扰雌激素代谢。甲亢患者可能出现月经量少周期延长，甲减则常见经期延迟伴乏力。确诊需检测促甲状腺激素，甲亢可用甲巯咪唑片，甲减推荐左甲状腺素钠片替代治疗。
40岁前卵泡耗竭可能导致促卵泡激素水平升高至超过25IU/L。典型表现为继发闭经伴潮热盗汗，骨密度检测显示骨质疏松风险增加。激素替代治疗常用结合雌激素片/黄体酮胶丸，需定期监测乳腺和子宫内膜情况。
建议记录基础体温监测排卵情况，避免过度运动或快速减重。每日保证摄入30克膳食纤维和50克优质蛋白，适量食用亚麻籽、豆浆等植物雌激素食物。若月经推迟持续超过2个周期或伴随异常出血、剧烈腹痛，需进行妇科超声和性激素六项检查。注意避免自行服用黄体酮胶囊等药物催经，以免掩盖潜在病因。
