连续几天拉肚子可能与饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因有关。腹泻通常表现为排便次数增多、粪便稀薄或水样，可能伴随腹痛、腹胀等症状。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。
1、饮食不当食用生冷、辛辣、油腻或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致消化功能紊乱。过量摄入高纤维食物或乳糖不耐受者饮用牛奶也可能引发腹泻。调整饮食结构，避免刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等有助于缓解症状。
2、肠道感染病毒性肠炎或细菌性痢疾可能与进食不洁食物、接触污染物有关，通常伴随发热、恶心呕吐。诺如病毒、轮状病毒等感染需进行粪便检测确诊，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐等药物。
3、食物过敏对海鲜、坚果等特定食物过敏时，免疫系统过度反应可能损伤肠黏膜。除腹泻外可能出现皮疹、呼吸困难等过敏症状。记录饮食日记有助于识别过敏原，必要时进行过敏原检测，急性发作可遵医嘱服用氯雷他定片。
4、肠易激综合征精神紧张、压力过大可能诱发肠道功能异常，表现为腹泻与便秘交替出现。症状反复发作但无器质性病变，可通过心理疏导、规律作息改善。匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物可调节肠道蠕动功能。
5、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎属于慢性肠道炎症，可能与免疫异常、遗传因素相关。除持续腹泻外可能出现血便、体重下降。肠镜检查可明确诊断，美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片等药物需在医生指导下长期规范使用。
腹泻期间需注意补充水分和电解质，可饮用淡盐水或口服补液溶液。避免高糖、高脂饮食，暂时停止摄入乳制品。观察粪便性状变化，若出现血便、持续发热或脱水症状应立即就医。日常注意饮食卫生，生熟食材分开处理，饭前便后规范洗手。保持规律作息，适度运动有助于增强肠道免疫力。
