孕早期胃胀痛可通过饮食调整、体位改变、腹部按摩、药物辅助等方式缓解。胃胀痛通常由激素变化、胃肠动力减弱、饮食不当、胃酸反流等原因引起。
1、饮食调整少食多餐，避免油腻辛辣食物，选择易消化食物如米粥、馒头，减少豆类等产气食物摄入。
2、体位改变进食后保持坐姿或适当散步，避免立即平卧，睡眠时垫高上半身可减轻胃酸反流。
3、腹部按摩顺时针轻柔按摩上腹部，避开子宫区域，每次5-10分钟，有助于促进胃肠蠕动。
4、药物辅助严重时可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、双歧杆菌三联活菌胶囊、胰酶肠溶胶囊等药物，不可自行服用。
保持规律作息，穿着宽松衣物，若症状持续加重或伴随呕吐出血需及时就医检查。
