流产后一般需要休息3-7天才能出门，具体时间需根据个人恢复情况决定。
流产后身体较为虚弱，子宫内膜需要时间修复，过早外出可能增加感染风险或影响恢复。多数女性在术后3天左右可进行短时间、低强度活动，如散步或必要的外出，但需避免受凉、劳累及剧烈运动。若存在术后出血量多、腹痛明显或发热等症状，应延长卧床时间至5-7天，必要时就医复查。恢复期间需注意观察阴道出血情况，保持会阴清洁，禁止盆浴和性生活。
流产后1-2周内应避免长时间站立、提重物或接触冷水，饮食上增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，以及含铁食物如动物肝脏、菠菜，帮助补充气血。术后1个月需复查超声确认子宫恢复情况，遵医嘱调整护理方案。若需返岗工作，建议选择轻体力岗位并避免久坐久站，外出时注意保暖和休息。
