六个月婴儿添加辅食需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，初期可选择强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄泥等食物。添加辅食时需观察婴儿消化及过敏反应，每次引入新食物应间隔3-5天。
强化铁米粉是婴儿辅食的首选，因母乳中铁含量在六个月后逐渐不足。选择市售婴儿米粉时需确认无添加糖和盐，初次调制宜用母乳或配方奶稀释至流质状，每日1-2次，每次1-2勺。若婴儿出现便秘可适当增加水分摄入。
胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜适合初期添加，富含β-胡萝卜素且纤维细腻。蔬菜需蒸煮至软烂后研磨过滤，首次尝试给予半茶匙，连续观察3天无皮疹或腹泻再增量。绿叶蔬菜建议推迟至7月龄后添加，因硝酸盐含量较高。
苹果泥、香蕉泥等低敏水果可作为甜味辅食引入。水果需去皮去核后蒸煮或直接研磨，避免添加蜂蜜或糖分。柑橘类水果可能引发过敏，建议8月龄后尝试。每日水果摄入量不超过30克，以防影响奶量。
红肉泥如牛肉泥可补充血红素铁，禽肉泥更易消化。肉类需彻底煮熟后去筋膜，加水打成细腻糊状，初期每周2-3次，每次10-15克。加工时避免使用调味料，肉汤因高嘌呤不建议作为辅食基底。
蛋黄含卵磷脂和维生素D，建议从1/8个蛋黄开始添加，逐渐增至1/2个。蛋黄需煮至全熟后碾碎，与母乳或米粉混合。蛋清因致敏性强需延至12月龄后。若家族有过敏史，蛋黄添加时间可推迟至8-9月龄。
添加辅食期间需保持每日600-800毫升奶量，新食物引入需在上午时段以便观察反应。避免蜂蜜、整颗坚果、带刺鱼类等高危食物。辅食性状应随月龄调整，6-7月龄为泥糊状，8-9月龄过渡至碎末状，10月龄后可尝试手指食物。若出现持续拒食、呕吐、血便等异常需及时就医评估。
