肺气虚可通过中药调理、穴位刺激和生活方式改善缓解，核心病机为肺脏功能减弱导致气机不足。常用方法包括黄芪补气、足三里艾灸及深呼吸锻炼。
1中药内服
肺气虚典型表现为气短乏力、易感冒，中药需辨证施治。基础方剂为玉屏风散，含黄芪12克、白术9克、防风6克，每日1剂水煎分服。若兼有咳嗽可加党参15克、五味子6克；自汗严重者配伍煅牡蛎30克。中成药可选补中益气丸，每次8丸每日3次，连续服用1个月为周期。服药期间忌食萝卜、绿豆等破气食物。
2外治疗法
艾灸肺俞穴（第三胸椎棘突旁开1.5寸）每周3次，每次15分钟，能温通肺经阳气。体质虚寒者可隔姜灸，取老姜切片扎孔置于穴位。推拿选择中府穴（锁骨下窝凹陷处），用拇指指腹顺时针按揉5分钟，配合云门穴点压。三伏贴选用白芥子、细辛等药材研末调糊，贴敷大椎穴4小时，夏季每10天1次。
3功能训练
晨起面东进行腹式呼吸，吸气时腹部隆起维持5秒，缓慢呼气收腹，重复20次。八段锦重点练习"左右开弓似射雕"动作，每日3组增强肺活量。食疗推荐山药小米粥，取鲜山药100克切块与小米同煮，加枸杞15克，每周食用3次。环境调节需保持居室湿度40％-60％，避免空调直吹。
肺气虚调理需坚持3个月以上，中药与艾灸联合使用效果更佳。症状持续加重或出现咯血需及时就医，排除肺结核等器质性疾病。日常注意防寒保暖，流感季节提前接种疫苗，运动强度以微微汗出为度。
