动脉硬化指数可通过踝臂指数、脉搏波传导速度、颈动脉超声内膜中层厚度测量、冠状动脉钙化评分四种方法计算。
1、踝臂指数：通过测量踝部与上臂收缩压比值评估下肢动脉阻塞程度，比值低于0.9提示可能存在动脉硬化。
2、脉搏波传导速度：检测动脉脉搏波在血管中传导的快慢，速度超过10米/秒表明动脉弹性下降，存在硬化风险。
3、颈动脉超声：采用高频超声测量颈动脉内膜中层厚度，厚度超过0.9毫米或存在斑块可辅助诊断动脉硬化。
4、冠脉钙化评分：通过CT扫描量化冠状动脉钙化程度，评分超过100分提示动脉粥样硬化负荷较重。
建议定期监测血压血脂，保持低盐低脂饮食和规律运动，40岁以上人群可每年进行一次血管健康评估。
