动脉粥样硬化可能由高脂饮食、缺乏运动、吸烟、高血压、糖尿病等因素引起。
1、高脂饮食长期摄入高胆固醇、高饱和脂肪酸食物会导致血脂异常，促进动脉壁脂质沉积。建议减少动物内脏、油炸食品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。
2、缺乏运动久坐不动会降低脂蛋白脂肪酶活性，影响脂质代谢。每周进行适度有氧运动有助于提高高密度脂蛋白水平。
3、吸烟烟草中的有害物质会损伤血管内皮细胞，加速动脉硬化进程。戒烟可显著降低心血管事件发生概率。
4、高血压持续高压血流冲击血管内膜，可能导致内皮损伤。控制血压在正常范围有助于延缓动脉硬化发展。
保持规律作息，控制体重，定期监测血脂血糖水平，出现胸闷、头晕等症状应及时就医评估。
