动脉粥样硬化是动脉硬化最常见的类型，主要表现为血管内膜脂质沉积、纤维斑块形成，可能由高脂饮食、缺乏运动、高血压、糖尿病等因素引起。
1、高脂饮食长期摄入高胆固醇、高饱和脂肪酸食物会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇升高，沉积在血管壁形成斑块。建议减少动物内脏、油炸食品摄入，增加深海鱼类、坚果等不饱和脂肪酸来源。
2、缺乏运动久坐不动会降低脂蛋白脂肪酶活性，影响脂质代谢。每周进行150分钟中等强度有氧运动有助于提高高密度脂蛋白水平，促进胆固醇逆向转运。
3、高血压血管内压力增高会损伤内皮细胞，加速动脉粥样硬化进程。可能与肾素-血管紧张素系统异常、钠敏感等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。
4、糖尿病胰岛素抵抗导致糖脂代谢紊乱，高血糖状态会促进血管炎症反应。可能与胰岛β细胞功能减退、胰岛素受体异常等因素有关，常伴有多饮多尿等症状。可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物。
日常需保持低盐低糖饮食，定期监测血压血糖，戒烟限酒，控制体重在正常范围。
