牙龈后退能否恢复需根据病因和程度判断，轻度牙龈退缩通过治疗可部分恢复，严重者需手术干预。牙龈退缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿错位等因素引起，建议尽早就医评估。
牙周炎导致的牙龈退缩在炎症控制后可能部分再生。通过龈下刮治清除菌斑和牙石，配合抗生素如甲硝唑片、盐酸米诺环素胶囊控制感染，结合牙周夹板固定松动牙齿，部分患者可见牙龈组织重新附着。正畸治疗可改善因牙齿错位导致的牙龈退缩，通过矫正牙齿排列减少局部受力，为牙龈创造恢复空间。使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，避免横向用力，选择含氟化亚锡的牙膏如舒适达专业修复牙膏，有助于减缓退缩进程。
中重度牙龈退缩常需膜龈手术修复。游离龈移植术从腭部取结缔组织覆盖暴露牙根，成功率较高但需二次手术区。引导组织再生术采用胶原膜隔离牙龈与牙根面，促进牙周韧带细胞定向生长，适用于垂直型退缩。对于伴随骨缺损者，可联合应用骨粉植入与富血小板纤维蛋白，但骨组织再生效果存在个体差异。术后需长期使用氯己定含漱液维持口腔环境，避免吸烟影响愈合。
日常应使用牙线替代牙签清洁邻面，每半年进行专业洁治。维生素C缺乏者需补充新鲜柑橘类水果，糖尿病患者要严格控制血糖。避免食用过硬或过烫食物刺激牙龈，正畸患者可使用冲牙器辅助清洁。若发现牙齿敏感或根面暴露，应及时就诊避免继发龋齿，夜间磨牙者需佩戴颌垫减少机械损伤。
