遗传性痛经可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式缓解，主要受体质、生活习惯、子宫内膜异位症及子宫腺肌病等因素影响。
规律作息避免熬夜，注意腹部保暖，适度运动促进血液循环，有助于减轻因体质敏感引起的经期不适。
使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，配合轻柔按摩，能扩张血管缓解肌肉痉挛，改善局部缺血导致的疼痛。
子宫内膜异位症或腺肌病常伴经量增多及性交痛，可遵医嘱服用布洛芬、萘普生或双氯芬酸钠等药物。
严重子宫腺肌病或深部内膜异位症可能导致不孕及剧烈疼痛，必要时需进行病灶切除或子宫切除手术。
日常饮食宜温热清淡，避免生冷刺激食物，保持心情舒畅，坚持适度有氧运动，若疼痛加剧请及时就医。
