月经不调可适量吃红枣、桂圆、菠菜、猪肝等食物，也可遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、黄体酮等药物。
1、红枣
红枣富含铁元素和维生素，有助于补气养血，改善因气血不足引起的月经量少或推迟。
2、桂圆
桂圆具有补益心脾和养血安神的功效，适合体质虚弱导致的经期紊乱者适量食用以辅助调理。
3、菠菜
菠菜含有丰富的叶酸和膳食纤维，能促进造血功能，帮助缓解因营养不良引发的月经异常症状。
4、药物
常用药物包括益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸及黄体酮，须在医生指导下根据病因选择使用。
日常应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行温和运动，并注意腹部保暖以辅助恢复月经周期。
