20多岁高血压可通过低盐饮食、规律运动、控制体重、药物治疗等方式改善，通常由遗传因素、长期熬夜、肥胖问题、肾脏疾病等原因引起。
家族有高血压史易致病，表现为头晕头痛，建议家长督促监测血压，遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等药。
作息紊乱致血管收缩，出现心悸失眠，需调整睡眠习惯，避免通宵，必要时在医生指导下服用美托洛尔等药物。
体重超标增加心脏负荷，伴呼吸困难，应减重并清淡饮食，若无效可遵医嘱试用氢氯噻嗪、缬沙坦等降压药。
肾实质病变引发继发性高血压，常有水肿蛋白尿，须治疗原发病，配合使用卡托普利、非洛地平等药物控制。
日常坚持低脂低盐饮食，适度进行慢跑游泳等有氧运动，保持情绪稳定，定期测量血压并严格遵医嘱服药。
