感觉心跳很重可能是心悸的表现之一，心悸通常由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。
1. 情绪波动紧张、焦虑等情绪刺激可能导致交感神经兴奋，引发心悸。建议通过深呼吸、冥想等方式放松，无须特殊用药。
2. 咖啡因摄入过量饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能加重心脏负荷。减少摄入后症状多可自行缓解，必要时可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮等药物。
3. 贫血血红蛋白不足导致心脏代偿性搏动增强，常伴乏力、面色苍白。可能与铁缺乏、慢性失血有关，需补充铁剂、维生素B12等，常用药物包括琥珀酸亚铁、多糖铁复合物。
4. 甲亢甲状腺激素过多加速代谢，表现为心悸、多汗、体重下降。需抗甲状腺治疗，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶，并定期监测甲状腺功能。
日常注意保持规律作息，避免过度劳累，若症状反复或伴随胸痛、晕厥应及时就诊心内科。
