怔忡和心悸都是中医术语，描述心脏不适的不同表现。
怔忡通常表现为心脏突然剧烈跳动或停顿感，多由情绪激动、气血不足等因素引起。心悸则指自觉心跳加快或不规则，常与心气虚弱、阴虚火旺等病理状态相关。怔忡发作时可能伴随胸闷气短，持续时间较短但症状剧烈。心悸往往持续时间较长，可能伴有头晕乏力等全身症状。怔忡多见于功能性心脏不适，心悸则可能提示器质性病变。
日常应注意保持情绪稳定，避免过度劳累。饮食宜清淡，适量食用莲子、百合等养心安神的食物。规律作息有助于改善心脏功能，症状持续或加重时应及时就医检查。中医调理可考虑安神定志类药物，但需在专业医师指导下使用。适度运动如太极拳、八段锦等也有助于气血调和。
