坐飞机耳鸣耳痛可通过吞咽动作、咀嚼运动、捏鼻鼓气、药物干预等方式缓解，通常由气压变化、咽鼓管功能异常、上呼吸道感染、中耳炎症等原因引起。
生理性气压失衡可通过频繁吞咽口水或饮水帮助平衡耳内外压力，无须特殊医疗介入。
通过咀嚼口香糖或进食促进咽鼓管开放，改善因飞行高度变化导致的耳部闷胀不适感。
上呼吸道感染致咽鼓管堵塞时，可尝试捏鼻闭口轻轻鼓气，若伴有鼻塞流涕需治疗原发病。
中耳炎症引发剧烈疼痛可能与细菌感染、黏膜水肿有关，表现为耳痛、听力下降，遵医嘱使用布洛芬、头孢呋辛、氧氟沙星滴耳液。
飞行前后避免感冒，保持鼻腔通畅，适量进行耳部按摩，若症状持续不缓解建议及时前往耳鼻喉科就诊。
