肩周炎可能由长期劳损、受凉刺激、糖尿病并发症、肩部外伤等原因引起，可通过热敷保暖、功能锻炼、药物止痛、物理治疗等方式缓解。
1、长期劳损
久坐伏案或重复抬臂动作导致软组织慢性损伤，需纠正姿势并定时活动肩关节。
2、受凉刺激
肩部受寒冷侵袭引发血管收缩和肌肉痉挛，应注意保暖并采用热敷促进血液循环。
3、糖尿病并发症
高血糖状态易诱发微血管病变与神经损伤，表现为疼痛及活动受限，需控制血糖。
4、肩部外伤
骨折或脱位后固定过久导致粘连，常伴剧烈疼痛与僵硬，需遵医嘱进行康复训练。
日常注意肩部保暖，避免过度劳累，适度进行爬墙等拉伸运动，饮食均衡以增强机体修复能力。
