家族高血压存在遗传概率，但并非绝对发病，主要受遗传基因、高盐饮食、缺乏运动、精神压力等因素影响。
1、遗传基因
直系亲属患病会增加后代易感性，属于不可控生理因素，建议定期监测血压变化。
2、高盐饮食
长期摄入过多钠盐导致水钠潴留，升高血管压力，需减少腌制食品并多吃新鲜蔬菜水果。
3、缺乏运动
久坐不动使血管弹性下降，心脏负荷增加，应坚持每周进行适度有氧锻炼增强心肺功能。
4、精神压力
长期焦虑紧张引起交感神经兴奋，导致血管收缩，需学会调节情绪并保持充足睡眠。
有家族史者应低盐饮食、规律运动并控制体重，若发现血压持续升高须及时就医遵医嘱治疗。
