跟骨骨折康复训练方法都有哪些

Question

跟骨骨折康复训练方法都有哪些

Answer 1

跟骨骨折康复训练方法主要有踝泵运动、肌肉等长收缩、关节活动度训练、负重行走练习。

1、踝泵运动

通过脚踝屈伸促进血液循环，预防血栓形成，适合早期卧床阶段进行。

2、肌肉等长收缩

在不活动关节的情况下收缩小腿肌肉，防止肌肉萎缩，维持肌力水平。

3、关节活动度训练

逐步增加踝关节屈伸角度，改善僵硬情况，恢复关节正常活动范围。

4、负重行走练习

根据骨折愈合情况循序渐进增加负重，重塑步态，恢复日常行走功能。

康复期间需保持均衡饮食，摄入优质蛋白和钙质，避免过早完全负重，定期复查评估恢复进度。