膝盖骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式缓解。
1、生活干预
控制体重减轻关节负荷，避免爬山爬楼，进行游泳等低强度运动，注意膝关节保暖。
2、物理治疗
采用热敷促进血液循环，利用超声波或红外线照射消炎止痛，配合专业康复训练增强肌力。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或非甾体抗炎药缓解疼痛，配合氨基葡萄糖营养关节软骨。
4、手术治疗
严重患者可考虑关节镜清理术去除骨刺，或进行人工膝关节置换术以恢复关节功能。
日常饮食多摄入富含钙质食物，坚持适度运动，避免久坐久站，定期复查监测病情变化。
