长期憋尿可能导致尿路感染、膀胱功能受损、肾脏损伤及心血管意外等危害，主要风险包括细菌滋生、肌肉松弛、尿液反流和血压升高。
尿液滞留易致细菌繁殖，引发尿频尿急尿痛，需多饮水排尿，严重时遵医嘱使用抗生素治疗。
长期充盈致逼尿肌松弛，出现排尿困难或失禁，应定时排尿，必要时进行膀胱功能训练。
高压致尿液反流至肾脏，引起肾积水或肾炎，表现为腰痛发热，须及时导尿并抗感染治疗。
憋尿刺激交感神经，导致血压骤升心率加快，诱发心绞痛或脑卒中，高血压患者尤须避免。
日常应养成定时排尿习惯，避免久坐，适量饮水，保持会阴清洁，出现不适及时就医检查。
